Když při tréninku tvrdě tlačíte, vaše tělo produkuje pot a generuje teplo. Tkaniny do tělocvičny pomůže vám zůstat v pohodlí tím, že odvede vlhkost pryč od pokožky, urychlí odpařování a nechá vzduch proudit blízko vašeho těla. Tkanina samotná využívá směs chemie vláken, struktury a povrchových úprav pro kontrolu vlhkosti a teploty. Níže vysvětluji hlavní mechanismy a praktické možnosti designu, díky nimž moderní oblečení do tělocvičny dobře funguje při zátěži.
1. Transport vlhkosti: vzlínání, kapilární působení a vrstvení
Vzlínání je pohyb kapaliny podél vláken a mezi nitěmi. Tkaniny, které odvádějí pot od pokožky směrem k vnějším vrstvám, kde se může odpařovat. K tomu dochází v důsledku kapilárního působení uvnitř svazků příze a přes póry pleteniny nebo vazby. Klíčové faktory, které ovlivňují savost:
- Typ vlákna : Polyester a nylon jsou běžné, protože rychle schnou a mohou být vyrobeny s hydrofobními povrchy, které tlačí kapalinu podél kanálů. Směsi s elastanem udržují pružnost a zároveň zachovávají savost.
- Průřez vláken : Dutá nebo rýhovaná vlákna poskytují větší povrch a kapilární cesty, čímž zvyšují schopnost tkaniny odvádět vlhkost.
- Struktura příze a pleteniny : Otevřené úplety a smyčkové povrchy vytvářejí cesty pro pot. Technické úplety kombinují kontaktní vrstvu, která odvádí vlhkost, s vnější vrstvou, která ji šíří pro odpařování.
- Strategie vrstvení : Běžný přístup k výkonu využívá přiléhavou vnitřní vrstvu, která odvádí vlhkost z pokožky, plus vnější vrstvu s větší povrchovou plochou, která se šíří a uvolňuje vlhkost do vzduchu.
2. Odpařování a prodyšnost
Jakmile pot dosáhne povrchu tkaniny, odpařování odvádí teplo. Prodyšnost měří, jak snadno vodní pára a vzduch procházejí látkou. Dva hlavní způsoby, jak zlepšit odpařování na úrovni materiálu:
- Propustnost vzduchu : Tkaniny s většími nebo více spojenými póry propouštějí teplý, vlhký vzduch. Síťované panely a navržené větrací zóny zvyšují místní proudění vzduchu tam, kde tělo produkuje nejvíce tepla.
- Prostup par vlhkosti : I když je kapalná voda zablokována, tkaniny, které umožňují průchod páře, udržují tepelný komfort. Některé laminované látky kombinují prodyšnou membránu s lícovou látkou, která rozvádí vlhkost.
3. Tepelný management: vodivost, konvekce a reflexní úpravy
Tkanina ovlivňuje výměnu tepla vedením (přímý kontakt), konvekcí (pohyb vzduchu) a zářením (infračervené). Možnosti designu, které ovlivňují tepelné chování, zahrnují:
- Tloušťka tkaniny a nadýchání : Tenčí tkaniny s nízkou pružností odvádějí teplo rychleji a umožňují cirkulaci vzduchu blíže k pokožce. Silnější nebo vlasové tkaniny zachycují vrstvu vzduchu a snižují tepelné ztráty, což může být užitečné pro trénink v chladném počasí, ale ne pro vysoce intenzivní cvičení v hale.
- Povrchové úpravy : Některé povrchové úpravy odrážejí sálavé teplo nebo dodávají pocit chlazení změnou rychlosti odpařování vlhkosti. Jiné mění drsnost povrchu, aby urychlily kapilární transport.
- Zónová konstrukce : Návrháři umisťují prodyšné, lehké panely do zón s vysokým potem a mírně izolující panely jinam, aby vyvážily chlazení a mírné zadržování tepla.
4. Komprese, lícování a kontaktní plocha
Kompresní oděvy mění způsob, jakým látka interaguje s pokožkou. Přiléhavý střih zvyšuje kontaktní plochu, což zlepšuje vodivý přenos tepla a pomáhá savým tkaninám účinněji odvádět vlhkost. Komprese také stabilizuje svaly a snižuje tření, což nepřímo pomáhá regulovat teplotu snížením zbytečného tření a hromadění potu.
5. Chemické úpravy a povrchové úpravy
Mnoho funkčních tkanin dostává povrchovou úpravu, která přidává vlastnosti, které pomáhají zvládat pot a zápach:
- Hydrofilní nebo hydrofobní povlaky : Tyto upravují, jak snadno vlákna absorbují nebo odpuzují vodu a ladí chování knotu.
- Antimikrobiální a protizápachové úpravy : Ty omezují růst bakterií ve vlhkém prostředí a snižují zápach během dlouhých, opakovaných sezení. Nezastavují produkci potu, ale zlepšují vnímanou svěžest.
- Odolné vodoodpudivé látky (DWR) : Aplikuje se hlavně na vnější vrstvy, aby odváděl lehký déšť nebo nasycení potem; používají se střídmě, protože při nadměrné aplikaci mohou snížit prodyšnost.
6. Pokročilé materiály a nové přístupy
Nové textilní technologie rozšiřují způsob, jakým látky zvládají teplo a vlhkost:
- Materiály se změnou fáze (PCM) : Mikroenkapsulované PCM absorbují nebo uvolňují teplo během fázových přechodů a vyhlazují teplotní špičky během intenzivních výbuchů. Přidávají váhu a náklady, takže je návrháři používají selektivně.
- Chlazení aktivované vlhkostí : Některé tkaniny používají endotermické reakce nebo zvýšené odpařovací povrchy k vytvoření chladivého pocitu, když jsou mokré.
- Chytré textilie : Vodivá vlákna a zabudované senzory mohou monitorovat rychlost pocení a teplotu pokožky. Ve spojení s aktivními oděvy by tyto systémy mohly dynamicky upravovat ventilaci nebo kompresi, i když se to ve spotřebitelských produktech stále objevuje.
7. Praktické tipy na design cvičebního oblečení
Když si vybíráte oblečení do posilovny pro vysoce intenzivní cvičení, zaměřte se na tři jednoduchá pravidla:
- Vyberte si základní vrstvu, která těsně přiléhá a dobře saje. Tím se pot odvádí od pokožky tam, kde je to nejdůležitější.
- Hledejte větrané zóny nebo síťované panely v oblasti jádra a podpaží, aby se urychlilo odpařování.
- Během intenzivního cvičení se vyhněte těžké bavlně na kůži. Bavlna absorbuje pot a zpomaluje odpařování, čímž zvyšuje nepohodlí.
Shrnutí
Tkaniny do tělocvičny zvládají pot a tělesné teplo tím, že kombinují chemii vláken, strukturu pleteniny nebo vazby, povrchové úpravy a konstrukci oděvu. Vzlínání odvádí vlhkost z pokožky; prodyšné struktury a ventilace umožňují odpařování vlhkosti; tepelný design a kontrola výměny tepla; a povrchové úpravy snižují zápach a urychlují schnutí. Společně tyto prvky umožňují tvrději trénovat s menším rozptylováním od potu a přehřívání.
